| Киви | 155 г |
| Земляника (садовая), клубника | 400 г |
| Сахар песок | 125 г |
| йогурт без сахара 2,5% "коровка из кореновки" | 51 г |
| Йогурт фруктовый 2,5% "Коровка из кореновки" | 119 г |
| Творог обезжиренный 0,2% Коровка из кореновки | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1727 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 5.2% | 1949 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 8.5% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.2% | 1429 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 2.7% | 3853 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.8% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.9% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 5.4% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 7.78 мг | 500 мг | 1.6% | 1.6% | 6427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 2.2% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 2.9% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.588 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.7% | 3778 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 7.5% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 51.07 мг | 90 мг | 56.7% | 58.2% | 176 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 1.6% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 2.835 мкг | 50 мкг | 5.7% | 5.8% | 1764 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1162 мг | 20 мг | 5.6% | 5.7% | 1792 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153.59 мг | 2500 мг | 6.1% | 6.3% | 1628 г |
| Кальций, Ca | 62.47 мг | 1000 мг | 6.2% | 6.4% | 1601 г |
| Магний, Mg | 17.36 мг | 400 мг | 4.3% | 4.4% | 2304 г |
| Натрий, Na | 23.77 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.8% | 5469 г |
| Сера, S | 41.37 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.2% | 2417 г |
| Фосфор, P | 61.7 мг | 800 мг | 7.7% | 7.9% | 1297 г |
| Хлор, Cl | 25.44 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.1% | 9041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.696 мг | 18 мг | 3.9% | 4% | 2586 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 1.902 мкг | 10 мкг | 19% | 19.5% | 526 г |
| Марганец, Mn | 0.0798 мг | 2 мг | 4% | 4.1% | 2506 г |
| Медь, Cu | 60.98 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 6.3% | 1640 г |
| Молибден, Mo | 5.205 мкг | 70 мкг | 7.4% | 7.6% | 1345 г |
| Селен, Se | 5 мкг | 55 мкг | 9.1% | 9.3% | 1100 г |
| Фтор, F | 12.39 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32284 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.6% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.0999 мг | 12 мг | 0.8% | 0.8% | 12012 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мороженое домашнее составляет 97,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».