| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 478 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 7.7% | 271 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 6% | 350 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 5.2% | 406 г |
Энергетическая ценность запеканка из творога составляет 478 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».