| Крабовые палочки | 400 г |
| Помидор (томат), парниковый | 1000 г |
| Чеснок тертый | 12 г |
| Майонез слобода оливковый 67% | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2204 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.8% | 2714 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 11.3% | 1167 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 3.5% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2% | 6667 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 5% | 2649 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.5 мкг | 900 мкг | 6.2% | 8.1% | 1622 г |
| бета Каротин | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 8.8% | 1502 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.4% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.32 мг | 90 мг | 14.8% | 19.4% | 676 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 5.8% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3329 мг | 20 мг | 1.7% | 2.2% | 6008 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.78 мг | 2500 мг | 6.5% | 8.5% | 1545 г |
| Кальций, Ca | 5.33 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 18762 г |
| Кремний, Si | 3.995 мг | 30 мг | 13.3% | 17.4% | 751 г |
| Натрий, Na | 9.99 мг | 1300 мг | 0.8% | 1% | 13013 г |
| Сера, S | 7.99 мг | 1000 мг | 0.8% | 1% | 12516 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 3.8% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 37.95 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.2% | 6061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 2.5% | 5405 г |
| Йод, I | 1.33 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.2% | 11278 г |
| Кобальт, Co | 3.995 мкг | 10 мкг | 40% | 52.4% | 250 г |
| Литий, Li | 19.308 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0932 мг | 2 мг | 4.7% | 6.2% | 2146 г |
| Медь, Cu | 73.24 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 9.6% | 1365 г |
| Молибден, Mo | 4.66 мкг | 70 мкг | 6.7% | 8.8% | 1502 г |
| Никель, Ni | 8.655 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 101.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.266 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.7% | 20677 г |
| Фтор, F | 13.32 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 30030 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 8.8% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 0.1332 мг | 12 мг | 1.1% | 1.4% | 9009 г |
| Цирконий, Zr | 3.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% |
Энергетическая ценность Крабовый салат составляет 76,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».