| Какао-порошок | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 0 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Шоколад горький | 10 г |
Нужна ли мука? Надо посмотреть и записать. Шоколад только горький - с темным шоколадом сладко даже при уменьшенном количестве сахара
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.4 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 6% | 754 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.9% | 1134 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 7.5% | 596 г |
| Углеводы | 27.2 г | 219 г | 12.4% | 5.6% | 805 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 14.3% | 313 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4745 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.9% | 5325 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 3.8% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 17.61 мг | 500 мг | 3.5% | 1.6% | 2839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.507 мг | 5 мг | 10.1% | 4.5% | 986 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.8% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.448 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.2% | 3828 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.299 мкг | 3 мкг | 10% | 4.5% | 1003 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.239 мг | 15 мг | 1.6% | 0.7% | 6276 г |
| Витамин Н, биотин | 2.388 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.1% | 2094 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9254 мг | 20 мг | 9.6% | 4.3% | 1039 г |
| Ниацин | 0.478 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 388.81 мг | 2500 мг | 15.6% | 7% | 643 г |
| Кальций, Ca | 115.82 мг | 1000 мг | 11.6% | 5.2% | 863 г |
| Магний, Mg | 93.73 мг | 400 мг | 23.4% | 10.5% | 427 г |
| Натрий, Na | 40.6 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.4% | 3202 г |
| Сера, S | 33.58 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.5% | 2978 г |
| Фосфор, P | 190.3 мг | 800 мг | 23.8% | 10.7% | 420 г |
| Хлор, Cl | 86.27 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.7% | 2666 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.239 мг | 18 мг | 23.6% | 10.6% | 425 г |
| Йод, I | 6.72 мкг | 150 мкг | 4.5% | 2% | 2232 г |
| Кобальт, Co | 0.597 мкг | 10 мкг | 6% | 2.7% | 1675 г |
| Марганец, Mn | 0.6948 мг | 2 мг | 34.7% | 15.5% | 288 г |
| Медь, Cu | 688.06 мкг | 1000 мкг | 68.8% | 30.8% | 145 г |
| Молибден, Mo | 12.09 мкг | 70 мкг | 17.3% | 7.7% | 579 г |
| Олово, Sn | 9.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.493 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.2% | 3684 г |
| Стронций, Sr | 12.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.49 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7768 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 1.3% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 1.3582 мг | 12 мг | 11.3% | 5.1% | 884 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.567 г | min 16.8 г | 3.4% | 1.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.112 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.4% |
Энергетическая ценность Глазурь (Double Chocolate Dip - Cupcake Jemma) составляет 223,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».