| Малина красная, замороженная | 200 г |
| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 20 г |
| фитпард | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.2 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2049 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 13.5% | 905 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.6% | 8000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 4% | 3042 г |
| Углеводы (общие) | 10.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 22.5% | 541 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2863 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.5% | 25714 г |
| альфа Каротин | 59.13 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 208.696 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 6.4% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 7.2% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 3.35 мг | 500 мг | 0.7% | 0.9% | 14925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 8.8% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 3.4% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.957 мкг | 400 мкг | 6.7% | 8.2% | 1484 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.3 мг | 90 мг | 17% | 20.7% | 588 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.652 мг | 15 мг | 4.3% | 5.2% | 2301 г |
| бета Токоферол | 0.226 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.965 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.322 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.5943 мг | 20 мг | 3% | 3.6% | 3365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.39 мг | 2500 мг | 6.5% | 7.9% | 1549 г |
| Кальций, Ca | 25.65 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.2% | 3899 г |
| Магний, Mg | 21.91 мг | 400 мг | 5.5% | 6.7% | 1826 г |
| Натрий, Na | 20.52 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.9% | 6335 г |
| Сера, S | 84.43 мг | 1000 мг | 8.4% | 10.2% | 1184 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 4.5% | 2712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.757 мг | 18 мг | 4.2% | 5.1% | 2378 г |
| Марганец, Mn | 0.5396 мг | 2 мг | 27% | 32.8% | 371 г |
| Медь, Cu | 266.17 мкг | 1000 мкг | 26.6% | 32.4% | 376 г |
| Селен, Se | 3.435 мкг | 55 мкг | 6.2% | 7.5% | 1601 г |
| Цинк, Zn | 0.2817 мг | 12 мг | 2.3% | 2.8% | 4260 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.575 г | ~ | |||
| Валин | 0.181 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.058 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.101 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.213 г | ~ | |||
| Лизин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.151 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.696 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.458 г | ~ | |||
| Глицин | 1.656 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.761 г | ~ | |||
| Пролин | 1.069 г | ~ | |||
| Серин | 0.227 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе-конфеты составляет 82,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».