Мой здоровый рацион

Калорийность Продукт "Хлебцы Росток: с семечками подсолн. и кунжута". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Продукт "Хлебцы Росток: с семечками подсолн. и кунжута"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 287.6 ккал 1684 ккал 17.1% 5.9% 586 г
Белки 15.1 г 76 г 19.9% 6.9% 503 г
Жиры 17.8 г 56 г 31.8% 11.1% 315 г
Углеводы 17.4 г 219 г 7.9% 2.7% 1259 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 1.93 мг 1.5 мг 128.7% 44.7% 78 г
Витамин В2, рибофлавин 0.63 мг 1.8 мг 35% 12.2% 286 г
Витамин В6, пиридоксин 2.58 мг 2 мг 129% 44.9% 78 г
Витамин В9, фолаты 300 мкг 400 мкг 75% 26.1% 133 г
Витамин C, аскорбиновая 8.91 мг 90 мг 9.9% 3.4% 1010 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 18.05 мг 15 мг 120.3% 41.8% 83 г
Макроэлементы
Калий, K 806.6 мг 2500 мг 32.3% 11.2% 310 г
Кальций, Ca 170.9 мг 1000 мг 17.1% 5.9% 585 г
Магний, Mg 396.6 мг 400 мг 99.2% 34.5% 101 г
Натрий, Na 681.8 мг 1300 мг 52.4% 18.2% 191 г
Фосфор, P 1024 мг 800 мг 128% 44.5% 78 г
Микроэлементы
Железо, Fe 16.5 мг 18 мг 91.7% 31.9% 109 г
Цинк, Zn 17.19 мг 12 мг 143.3% 49.8% 70 г

Энергетическая ценность Продукт "Хлебцы Росток: с семечками подсолн. и кунжута" составляет 287,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».