| Мука Кукурузная [Кудесница] | 145 г |
| Яйцо куриное | 1 С1 |
| Куриная грудка (филе) | 832 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.6 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1042 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 16.5% | 374 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 4.6% | 1333 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 2.9% | 2126 г |
| Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3535 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.4% | 4592 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.4% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.7% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 77.23 мг | 500 мг | 15.4% | 9.5% | 647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.25 мг | 5 мг | 25% | 15.5% | 400 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.651 мг | 2 мг | 32.6% | 20.2% | 307 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.486 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.2% | 5343 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 4% | 1563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.105 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.7% | 9524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.474 мг | 15 мг | 3.2% | 2% | 3165 г |
| Витамин Н, биотин | 0.965 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.2% | 5181 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2828 мг | 20 мг | 31.4% | 19.4% | 318 г |
| Ниацин | 8.671 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.72 мг | 2500 мг | 9.5% | 5.9% | 1047 г |
| Кальций, Ca | 8.98 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11136 г |
| Магний, Mg | 68.91 мг | 400 мг | 17.2% | 10.6% | 580 г |
| Натрий, Na | 54.08 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.6% | 2404 г |
| Сера, S | 187.2 мг | 1000 мг | 18.7% | 11.6% | 534 г |
| Фосфор, P | 145.1 мг | 800 мг | 18.1% | 11.2% | 551 г |
| Хлор, Cl | 68.64 мг | 2300 мг | 3% | 1.9% | 3351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.232 мг | 18 мг | 6.8% | 4.2% | 1461 г |
| Йод, I | 5.72 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.4% | 2622 г |
| Кобальт, Co | 7.629 мкг | 10 мкг | 76.3% | 47.2% | 131 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11561 г |
| Медь, Cu | 67.54 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 4.2% | 1481 г |
| Молибден, Mo | 9.028 мкг | 70 мкг | 12.9% | 8% | 775 г |
| Селен, Se | 19.584 мкг | 55 мкг | 35.6% | 22% | 281 г |
| Фтор, F | 105.93 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1.6% | 3776 г |
| Хром, Cr | 20.06 мкг | 50 мкг | 40.1% | 24.8% | 249 г |
| Цинк, Zn | 1.0861 мг | 12 мг | 9.1% | 5.6% | 1105 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.484 г | ~ | |||
| Валин | 1.07 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.927 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.625 г | ~ | |||
| Лизин | 2.141 г | ~ | |||
| Метионин | 0.378 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.726 г | ~ | |||
| Треонин | 0.911 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.312 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.873 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.611 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.067 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.6 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.167 г | ~ | |||
| Глицин | 0.751 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.333 г | ~ | |||
| Пролин | 0.822 г | ~ | |||
| Серин | 0.847 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.738 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.356 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.416 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.114 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.802 г | min 16.8 г | 4.8% | 3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.656 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.235 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.204 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Стрипсы составляет 161,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».