Вода, бутилированная, в общем | 2600 г |
Компотная Смесь [Natur Foods] | 500 г |
Гранат (Варка без слива) | 50 г |
Подсластитель [Great Life] | 0.4 г |
Сахар песок | 84 г |
Желатин пищевой | 255 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 143 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 12% | 580 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 7% | 1005 г |
Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3530 г |
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
Витамин В4, холин | 0.21 мг | 500 мг | 238095 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 16667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.35 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 2.0625 мг | 20 мг | 10.3% | 7.2% | 970 г |
Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.41 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 56689 г |
Кальций, Ca | 114.02 мг | 1000 мг | 11.4% | 8% | 877 г |
Кремний, Si | 0.083 мг | 30 мг | 0.3% | 0.2% | 36145 г |
Магний, Mg | 14.27 мг | 400 мг | 3.6% | 2.5% | 2803 г |
Натрий, Na | 4.55 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
Фосфор, P | 42.7 мг | 800 мг | 5.3% | 3.7% | 1874 г |
Хлор, Cl | 0.06 мг | 2300 мг | 3833333 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 1.8 мкг | ~ | |||
Бор, B | 0.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.324 мг | 18 мг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 17544 г |
Литий, Li | 0.015 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0162 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 12346 г |
Медь, Cu | 236.83 мкг | 1000 мкг | 23.7% | 16.6% | 422 г |
Молибден, Mo | 0.085 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 82353 г |
Никель, Ni | 0.03 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
Стронций, Sr | 0.32 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 0.98 мкг | 4000 мкг | 408163 г | ||
Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
Цинк, Zn | 0.0095 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 126316 г |
Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1.017 г | ~ | |||
Валин | 0.273 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.169 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.174 г | ~ | |||
Лейцин | 0.374 г | ~ | |||
Лизин | 0.579 г | ~ | |||
Метионин | 0.023 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
Треонин | 0.2 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.238 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.982 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.633 г | ~ | |||
Глицин | 2.866 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 1.357 г | ~ | |||
Пролин | 2.074 г | ~ | |||
Серин | 0.378 г | ~ | |||
Тирозин | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из сухофруктов составляет 143 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».