| Суп "Семь Бобов" [Yelli] | 250 г |
| Вода | 2300 г |
| Шампиньоны (Варка без слива) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 10.2% | 3455 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.4% | 28000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 7.4% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 14.4% | 2452 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 7% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 1.94 мг | 500 мг | 0.4% | 1.4% | 25773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 12% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.885 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 21220 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.009 мкг | 3 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.408 мкг | 50 мкг | 2.8% | 9.9% | 3551 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4273 мг | 20 мг | 2.1% | 7.4% | 4681 г |
| Ниацин | 0.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.1 мг | 2500 мг | 1.9% | 6.7% | 5308 г |
| Кальций, Ca | 4.06 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 24631 г |
| Кремний, Si | 0.162 мг | 30 мг | 0.5% | 1.8% | 18519 г |
| Магний, Mg | 2.11 мг | 400 мг | 0.5% | 1.8% | 18957 г |
| Натрий, Na | 1.28 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 101563 г |
| Сера, S | 3.03 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 33003 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 4.2% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 3.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 68047 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.9% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 1.306 мкг | 10 мкг | 13.1% | 46.1% | 766 г |
| Литий, Li | 0.043 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
| Медь, Cu | 44.44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 15.5% | 2250 г |
| Молибден, Mo | 1.483 мкг | 70 мкг | 2.1% | 7.4% | 4720 г |
| Рубидий, Rb | 1.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.334 мкг | 55 мкг | 4.2% | 14.8% | 2356 г |
| Стронций, Sr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.34 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.4% | 4800 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4.9% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.0246 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 48780 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп бобовый с грибами составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».