| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 8.8% | 1267 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1% | 11200 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 8.1% | 1369 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 4.9% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.7 мг | 1.5 мг | 180% | 200% | 56 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 8.3 мг | 1.8 мг | 461.1% | 512.3% | 22 г |
| Витамин В4, холин | 7.3 мг | 500 мг | 1.5% | 1.7% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 14 мг | 2 мг | 700% | 777.8% | 14 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.8% | 6154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 2.3% | 4737 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.8% | 13889 г |
| Кальций, Ca | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 32258 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 3.1% | 3636 г |
| Натрий, Na | 56 мг | 1300 мг | 4.3% | 4.8% | 2321 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 2.7% | 4211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Селен, Se | 1.9 мкг | 55 мкг | 3.5% | 3.9% | 2895 г |
| Фтор, F | 19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 21053 г |
| Цинк, Zn | 17 мг | 12 мг | 141.7% | 157.4% | 71 г |
Энергетическая ценность ФАСОЛЬ белая №Правильное решение" составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».