| Творог 5% Село Зелёное | 200 г |
| Мука Рязаночка из цельномолотого зерна | 65 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.4 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 6% | 1272 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 11% | 685 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.8% | 1600 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 4.9% | 1531 г |
| Вода | 71.1 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3197 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.39 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 71942 г |
| Магний, Mg | 0.31 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 129032 г |
| Натрий, Na | 0.28 мг | 1300 мг | 464286 г | ||
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Хлор, Cl | 0.43 мг | 2300 мг | 534884 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
| Молибден, Mo | 0.495 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.5% | 14141 г |
| Фтор, F | 30.96 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12920 г |
Энергетическая ценность Вареники ленивые целн-е составляет 132,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».