| Сладкая кукуруза, желтая, консервированная | 330 г |
| Крабовые палочки | 170 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 280 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.5 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1386 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 9.7% | 844 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 10.6% | 778 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 2.2% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.9% | 2857 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.3 мкг | 900 мкг | 10.3% | 8.5% | 975 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 7.3% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 94.41 мг | 500 мг | 18.9% | 15.6% | 530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 10.9% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.6% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.926 мкг | 400 мкг | 4.5% | 3.7% | 2231 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 4.9% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 1% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.768 мкг | 10 мкг | 7.7% | 6.3% | 1302 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.333 мг | 15 мг | 8.9% | 7.3% | 1125 г |
| Витамин Н, биотин | 7.053 мкг | 50 мкг | 14.1% | 11.6% | 709 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7908 мг | 20 мг | 9% | 7.4% | 1117 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.7 мг | 2500 мг | 4.2% | 3.5% | 2365 г |
| Кальций, Ca | 22.06 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.8% | 4533 г |
| Магний, Mg | 10.78 мг | 400 мг | 2.7% | 2.2% | 3711 г |
| Натрий, Na | 145.05 мг | 1300 мг | 11.2% | 9.2% | 896 г |
| Сера, S | 106.13 мг | 1000 мг | 10.6% | 8.7% | 942 г |
| Фосфор, P | 87.8 мг | 800 мг | 11% | 9.1% | 911 г |
| Хлор, Cl | 89.1 мг | 2300 мг | 3.9% | 3.2% | 2581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.057 мг | 18 мг | 5.9% | 4.9% | 1703 г |
| Йод, I | 6.98 мкг | 150 мкг | 4.7% | 3.9% | 2149 г |
| Кобальт, Co | 3.492 мкг | 10 мкг | 34.9% | 28.7% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.0435 мг | 2 мг | 2.2% | 1.8% | 4598 г |
| Медь, Cu | 40.39 мкг | 1000 мкг | 4% | 3.3% | 2476 г |
| Молибден, Mo | 2.935 мкг | 70 мкг | 4.2% | 3.5% | 2385 г |
| Селен, Se | 11.272 мкг | 55 мкг | 20.5% | 16.9% | 488 г |
| Фтор, F | 116.79 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 2.4% | 3425 г |
| Хром, Cr | 12.94 мкг | 50 мкг | 25.9% | 21.3% | 386 г |
| Цинк, Zn | 0.6934 мг | 12 мг | 5.8% | 4.8% | 1731 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 202.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат крабовый составляет 121,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».