| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Вода | 150 г |
| Имбиря корень сырой | 6 г |
| Лимон | 15 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.5 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4263 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 10.9% | 2305 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.3% | 20000 г |
| Вода | 89.9 г | 2273 г | 4% | 10.1% | 2528 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.5% | 17241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.898 мкг | 400 мкг | 1.2% | 3% | 8167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.41 мг | 90 мг | 1.6% | 4.1% | 6383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0593 мг | 20 мг | 0.3% | 0.8% | 33727 г |
| Ниацин | 0.025 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.27 мг | 2500 мг | 1.4% | 3.5% | 7295 г |
| Кальций, Ca | 4.16 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 24038 г |
| Кремний, Si | 0.056 мг | 30 мг | 0.2% | 0.5% | 53571 г |
| Магний, Mg | 3.14 мг | 400 мг | 0.8% | 2% | 12739 г |
| Натрий, Na | 3.54 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 36723 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 1.3% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 2.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 85821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 1.8% | 14286 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.5% | 16129 г |
| Литий, Li | 0.291 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1313 мг | 2 мг | 6.6% | 16.7% | 1523 г |
| Медь, Cu | 21.93 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 5.6% | 4560 г |
| Молибден, Mo | 0.48 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.8% | 14583 г |
| Никель, Ni | 0.025 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 250.51 мкг | 4000 мкг | 6.3% | 15.9% | 1597 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0289 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 41522 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.621 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.169 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 11.299 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.13 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с имбирем, мёдом и лимоном составляет 39,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».