| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4% | 844 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 5.4% | 622 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 6.2% | 548 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 9% | 375 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5 мг | 20 мг | 12.5% | 4.2% | 800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224 мг | 2500 мг | 9% | 3% | 1116 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Магний, Mg | 77 мг | 400 мг | 19.3% | 6.5% | 519 г |
| Фосфор, P | 175 мг | 800 мг | 21.9% | 7.4% | 457 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 4.1% | 818 г |
| Йод, I | 40 мкг | 150 мкг | 26.7% | 9% | 375 г |
Энергетическая ценность Хлеб "Заварной с семенем подсолнечника" составляет 296 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».