| Чай Матча (Матте) порошок | 2 г |
| Вода | 25 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7.5% | 2621 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 9.9% | 2000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 4.2% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4% | 5000 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2545 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.6 мкг | 900 мкг | 14% | 27.7% | 717 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 12.1% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 13.66 мг | 500 мг | 2.7% | 5.3% | 3660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.168 мг | 5 мг | 3.4% | 6.7% | 2976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.382 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 16793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 11.5% | 1734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.04 мг | 90 мг | 6.7% | 13.3% | 1490 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 2.767 мкг | 50 мкг | 5.5% | 10.9% | 1807 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6706 мг | 20 мг | 3.4% | 6.7% | 2982 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.82 мг | 2500 мг | 5.2% | 10.3% | 1941 г |
| Кальций, Ca | 103.96 мг | 1000 мг | 10.4% | 20.6% | 962 г |
| Магний, Mg | 11.26 мг | 400 мг | 2.8% | 5.5% | 3552 г |
| Натрий, Na | 44.25 мг | 1300 мг | 3.4% | 6.7% | 2938 г |
| Сера, S | 25.22 мг | 1000 мг | 2.5% | 5% | 3965 г |
| Фосфор, P | 75.4 мг | 800 мг | 9.4% | 18.6% | 1061 г |
| Хлор, Cl | 88.44 мг | 2300 мг | 3.8% | 7.5% | 2601 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.187 мг | 18 мг | 1% | 2% | 9626 г |
| Йод, I | 5.96 мкг | 150 мкг | 4% | 7.9% | 2517 г |
| Кобальт, Co | 0.731 мкг | 10 мкг | 7.3% | 14.5% | 1368 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 44444 г |
| Медь, Cu | 10.09 мкг | 1000 мкг | 1% | 2% | 9911 г |
| Молибден, Mo | 4.471 мкг | 70 мкг | 6.4% | 12.7% | 1566 г |
| Олово, Sn | 12.71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.794 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.8% | 6927 г |
| Стронций, Sr | 14.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.65 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.6% | 12638 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.7% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.3332 мг | 12 мг | 2.8% | 5.5% | 3601 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.666 г | min 16.8 г | 4% | 7.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1% |
Энергетическая ценность Чай Матча (Матте) Латте составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».