| Творог нежирный 0,6% | 400 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 320 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 240 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Ванилин | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.6 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 785 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 9.9% | 472 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 2.6% | 1806 г |
| Углеводы | 30.3 г | 219 г | 13.8% | 6.4% | 723 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.3% | 1429 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.2 мкг | 900 мкг | 6.5% | 3% | 1546 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.7% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 6% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 100.64 мг | 500 мг | 20.1% | 9.4% | 497 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 5% | 929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 4.3% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.815 мкг | 400 мкг | 7.7% | 3.6% | 1298 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.732 мкг | 3 мкг | 24.4% | 11.4% | 410 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.502 мкг | 10 мкг | 5% | 2.3% | 1992 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.672 мг | 15 мг | 4.5% | 2.1% | 2232 г |
| Витамин Н, биотин | 8.961 мкг | 50 мкг | 17.9% | 8.3% | 558 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.8736 мг | 20 мг | 19.4% | 9% | 516 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.18 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.5% | 1836 г |
| Кальций, Ca | 74.67 мг | 1000 мг | 7.5% | 3.5% | 1339 г |
| Кремний, Si | 0.895 мг | 30 мг | 3% | 1.4% | 3352 г |
| Магний, Mg | 26.24 мг | 400 мг | 6.6% | 3.1% | 1524 г |
| Натрий, Na | 51.63 мг | 1300 мг | 4% | 1.9% | 2518 г |
| Сера, S | 165.27 мг | 1000 мг | 16.5% | 7.7% | 605 г |
| Фосфор, P | 163.4 мг | 800 мг | 20.4% | 9.5% | 490 г |
| Хлор, Cl | 95.71 мг | 2300 мг | 4.2% | 2% | 2403 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.335 мг | 18 мг | 7.4% | 3.4% | 1348 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 1.4% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 3.887 мкг | 10 мкг | 38.9% | 18.1% | 257 г |
| Марганец, Mn | 0.3445 мг | 2 мг | 17.2% | 8% | 581 г |
| Медь, Cu | 100.28 мкг | 1000 мкг | 10% | 4.7% | 997 г |
| Молибден, Mo | 9.679 мкг | 70 мкг | 13.8% | 6.4% | 723 г |
| Селен, Se | 22.876 мкг | 55 мкг | 41.6% | 19.4% | 240 г |
| Фтор, F | 27.23 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14690 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.7% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.7196 мг | 12 мг | 6% | 2.8% | 1668 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексы творожные с яблоками составляет 214,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».