Мой здоровый рацион

Рецепт Слойки с сахаром и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Слойки с сахаром и корицей

Тесто Слоёное Дрожжевое [Талосто] 500 г
Корица с сахаром 31 г
Масло Сливочное Крестьянское [Белый Замок] 20 г
Масло Подсолнечное [Слобода] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Слойки с сахаром и корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320.5 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 525 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 2.4% 1310 г
Жиры 14.4 г 56 г 25.7% 8% 389 г
Углеводы 42.7 г 219 г 19.5% 6.1% 513 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.5% 6667 г
Вода 36.9 г 2273 г 1.6% 0.5% 6160 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
альфа Каротин 0.006 мкг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
бета Криптоксантин 0.831 мкг ~
Ликопин 0.097 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.43 мкг ~
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.039 мкг 400 мкг 1025641 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.015 мг 15 мг 0.1% 100000 г
гамма Токоферол 0.067 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.0086 мг 20 мг 232558 г
Бетаин 0.025 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 2.92 мг 2500 мг 0.1% 85616 г
Кальций, Ca 6.6 мг 1000 мг 0.7% 0.2% 15152 г
Магний, Mg 0.39 мг 400 мг 0.1% 102564 г
Натрий, Na 0.11 мг 1300 мг 1181818 г
Сера, S 0.26 мг 1000 мг 384615 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 200000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.068 мг 18 мг 0.4% 0.1% 26471 г
Марганец, Mn 0.1125 мг 2 мг 5.6% 1.7% 1778 г
Медь, Cu 2.18 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 45872 г
Селен, Se 0.02 мкг 55 мкг 275000 г
Цинк, Zn 0.0118 мг 12 мг 0.1% 101695 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.167 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.002 г ~

Энергетическая ценность Слойки с сахаром и корицей составляет 320,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».