| Свинина беконная (Жарка мелким куском) | 258 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Уксус бальзамический | 30 г |
| Моцарелла КетоММТ | 62 г |
| Петрушка свежая | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 283.7 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 7.5% | 472 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 14.1% | 250 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.6% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 4044 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.7 мкг | 900 мкг | 6% | 2.1% | 1676 г |
| Ретинол | 29.475 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 9.796 мг | 5 мг | 195.9% | 69.1% | 51 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.376 мг | 1.5 мг | 25.1% | 8.8% | 399 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3.1% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 5.17 мг | 500 мг | 1% | 0.4% | 9671 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 2.7% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.282 мг | 2 мг | 14.1% | 5% | 709 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.475 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5351 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.386 мкг | 3 мкг | 12.9% | 4.5% | 777 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.94 мг | 90 мг | 6.6% | 2.3% | 1515 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.71 мкг | 10 мкг | 27.1% | 9.6% | 369 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.485 мг | 15 мг | 3.2% | 1.1% | 3093 г |
| Витамин Н, биотин | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| Витамин К, филлохинон | 40.9 мкг | 120 мкг | 34.1% | 12% | 293 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1724 мг | 20 мг | 30.9% | 10.9% | 324 г |
| Ниацин | 2.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.46 мг | 2500 мг | 12.3% | 4.3% | 810 г |
| Кальций, Ca | 109.25 мг | 1000 мг | 10.9% | 3.8% | 915 г |
| Кремний, Si | 1.393 мг | 30 мг | 4.6% | 1.6% | 2154 г |
| Магний, Mg | 28.94 мг | 400 мг | 7.2% | 2.5% | 1382 г |
| Натрий, Na | 130.24 мг | 1300 мг | 10% | 3.5% | 998 г |
| Сера, S | 173.77 мг | 1000 мг | 17.4% | 6.1% | 575 г |
| Фосфор, P | 203.5 мг | 800 мг | 25.4% | 9% | 393 г |
| Хлор, Cl | 43.65 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.7% | 5269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.728 мг | 18 мг | 9.6% | 3.4% | 1042 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 7.154 мкг | 10 мкг | 71.5% | 25.2% | 140 г |
| Литий, Li | 0.516 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0866 мг | 2 мг | 4.3% | 1.5% | 2309 г |
| Медь, Cu | 101.53 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 3.6% | 985 г |
| Молибден, Mo | 8.66 мкг | 70 мкг | 12.4% | 4.4% | 808 г |
| Никель, Ni | 8.925 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 19.67 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 98.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.063 мкг | 55 мкг | 5.6% | 2% | 1796 г |
| Стронций, Sr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.44 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 6964 г |
| Хром, Cr | 9.41 мкг | 50 мкг | 18.8% | 6.6% | 531 г |
| Цинк, Zn | 2.2454 мг | 12 мг | 18.7% | 6.6% | 534 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.066 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.792 г | ~ | |||
| Валин | 0.743 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.478 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.58 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.951 г | ~ | |||
| Лизин | 1.075 г | ~ | |||
| Метионин | 0.293 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.466 г | ~ | |||
| Треонин | 0.58 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.524 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.945 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.272 г | ~ | |||
| Аланин | 0.693 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.142 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.141 г | ~ | |||
| Глицин | 0.637 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.958 г | ~ | |||
| Пролин | 0.456 г | ~ | |||
| Серин | 0.512 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.428 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 15% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.261 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.448 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.347 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.91 г | min 16.8 г | 59% | 20.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.677 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.318 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.219 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.8% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.974 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.085 г | ~ |
Энергетическая ценность Бекон с луком в маринаде Наташин 366 составляет 283,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».