Рецепт с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты с медом

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250 г
Сахар песок	8 г
Мед пчелиный	9 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.9 ккал	1684 ккал	1.4%	5.9%	7046 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	11.3%	3650 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	17.2%	2418 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	3.3%	12857 г
Витамин В4, холин	0.37 мг	500 мг	0.1%	0.4%	135135 г
Витамин В5, пантотеновая	0.015 мг	5 мг	0.3%	1.3%	33333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.8%	66667 г
Витамин В9, фолаты	5.187 мкг	400 мкг	1.3%	5.4%	7712 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%	0.4%	128571 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0135 мг	20 мг	0.1%	0.4%	148148 г
Макроэлементы
Калий, K	35.95 мг	2500 мг	1.4%	5.9%	6954 г
Кальций, Ca	0.56 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	178571 г
Магний, Mg	2.91 мг	400 мг	0.7%	2.9%	13746 г
Натрий, Na	3.18 мг	1300 мг	0.2%	0.8%	40881 г
Сера, S	0.03 мг	1000 мг			3333333 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	0.8%	53333 г
Хлор, Cl	0.64 мг	2300 мг			359375 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.055 мг	18 мг	0.3%	1.3%	32727 г
Йод, I	0.07 мкг	150 мкг			214286 г
Кобальт, Co	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.4%	100000 г
Марганец, Mn	0.2061 мг	2 мг	10.3%	43.1%	970 г
Медь, Cu	11.39 мкг	1000 мкг	1.1%	4.6%	8780 г
Фтор, F	352.53 мкг	4000 мкг	8.8%	36.8%	1135 г
Цинк, Zn	0.0218 мг	12 мг	0.2%	0.8%	55046 г

Энергетическая ценность с медом составляет 23,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок