| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7046 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 10.9% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.9% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1.3% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.873 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5% | 8208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 6.7% | 6207 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0073 мг | 20 мг | 273973 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.73 мг | 2500 мг | 1.6% | 6.7% | 6292 г |
| Кальций, Ca | 1.62 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 61728 г |
| Магний, Mg | 3.16 мг | 400 мг | 0.8% | 3.3% | 12658 г |
| Натрий, Na | 3.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 40881 г |
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.8% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.18 мг | 2300 мг | 1277778 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 1.3% | 32143 г |
| Марганец, Mn | 0.2005 мг | 2 мг | 10% | 41.8% | 998 г |
| Медь, Cu | 17.82 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 7.5% | 5612 г |
| Молибден, Mo | 0.036 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.4% | 194444 г |
| Фтор, F | 339.36 мкг | 4000 мкг | 8.5% | 35.6% | 1179 г |
| Цинк, Zn | 0.0229 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 52402 г |
Энергетическая ценность с лимоном составляет 23,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».