Рецепт Пангасиус вареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Пангасиус вареный
| Филе Пангасиуса замороженое | 240 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Пангасиус вареный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.4 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2788 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 29.6% | 559 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.8% | 9333 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2649 г |
Энергетическая ценность Пангасиус вареный составляет 60,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
