| Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) | 50 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 5 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.8 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 5.5% | 608 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 7% | 483 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 5.4% | 620 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 7.9% | 426 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.8 мкг | 900 мкг | 9.5% | 3.2% | 1049 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.176 мг | 1.5 мг | 11.7% | 3.9% | 852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.5% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 49.29 мг | 500 мг | 9.9% | 3.3% | 1014 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.604 мг | 5 мг | 12.1% | 4.1% | 828 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 4.2% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.308 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.1% | 1646 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.215 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2.4% | 1395 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.192 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.6% | 5208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.731 мг | 15 мг | 11.5% | 3.9% | 867 г |
| Витамин Н, биотин | 3.692 мкг | 50 мкг | 7.4% | 2.5% | 1354 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.598 мг | 20 мг | 18% | 6.1% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.85 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.3% | 1498 г |
| Кальций, Ca | 219.85 мг | 1000 мг | 22% | 7.4% | 455 г |
| Кремний, Si | 6.231 мг | 30 мг | 20.8% | 7% | 481 г |
| Магний, Mg | 50.15 мг | 400 мг | 12.5% | 4.2% | 798 г |
| Натрий, Na | 433 мг | 1300 мг | 33.3% | 11.2% | 300 г |
| Сера, S | 104.78 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.5% | 954 г |
| Фосфор, P | 267.6 мг | 800 мг | 33.5% | 11.3% | 299 г |
| Хлор, Cl | 676.92 мг | 2300 мг | 29.4% | 9.9% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 46.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 76.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.611 мг | 18 мг | 14.5% | 4.9% | 689 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.9% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 2.923 мкг | 10 мкг | 29.2% | 9.8% | 342 г |
| Марганец, Mn | 1.9958 мг | 2 мг | 99.8% | 33.6% | 100 г |
| Медь, Cu | 254.92 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 8.6% | 392 г |
| Молибден, Mo | 13.846 мкг | 70 мкг | 19.8% | 6.7% | 506 г |
| Селен, Se | 8.292 мкг | 55 мкг | 15.1% | 5.1% | 663 г |
| Фтор, F | 46.15 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8667 г |
| Хром, Cr | 2.85 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.9% | 1754 г |
| Цинк, Zn | 1.9523 мг | 12 мг | 16.3% | 5.5% | 615 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутер масло сыр составляет 296,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».