| Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный | 300 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Паста из кешью, без соли | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.4 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 939 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6% | 933 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 6.8% | 820 г |
| Углеводы (общие) | 21.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.7% | 1176 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3763 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 4.3% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 5.1% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 4.3% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.716 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.6% | 3414 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.2734 мг | 20 мг | 6.4% | 3.6% | 1571 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.06 мг | 2500 мг | 5% | 2.8% | 1999 г |
| Кальций, Ca | 16.74 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.9% | 5974 г |
| Магний, Mg | 63.47 мг | 400 мг | 15.9% | 8.9% | 630 г |
| Натрий, Na | 314.56 мг | 1300 мг | 24.2% | 13.5% | 413 г |
| Сера, S | 39.02 мг | 1000 мг | 3.9% | 2.2% | 2563 г |
| Фосфор, P | 113 мг | 800 мг | 14.1% | 7.9% | 708 г |
| Хлор, Cl | 481.61 мг | 2300 мг | 20.9% | 11.6% | 478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.053 мг | 18 мг | 5.9% | 3.3% | 1709 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.145 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.8% | 6897 г |
| Марганец, Mn | 0.9741 мг | 2 мг | 48.7% | 27.1% | 205 г |
| Медь, Cu | 307.01 мкг | 1000 мкг | 30.7% | 17.1% | 326 г |
| Молибден, Mo | 0.885 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.7% | 7910 г |
| Селен, Se | 1.234 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1.2% | 4457 г |
| Фтор, F | 8.06 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49628 г |
| Цинк, Zn | 1.0641 мг | 12 мг | 8.9% | 5% | 1128 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.442 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.355 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.169 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.141 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.193 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.195 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.826 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.201 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 13% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.09 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.611 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.352 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.364 г | min 16.8 г | 20% | 11.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.304 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.1% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.103 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Rice Crispy Treats составляет 179,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».