| Вишня замороженная, неподслащенная | 200 г |
| Смородина Замороженная [Лента] | 200 г |
| Вода | 4000 г |
| Сахар-песок [Сырье и приправы] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 11.1% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 16.2% | 2426 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.6% | 22727 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.624 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.215 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 186047 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0059 мг | 20 мг | 338983 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.33 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.8% | 46904 г |
| Кальций, Ca | 4.43 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.6% | 22573 г |
| Магний, Mg | 1.25 мг | 400 мг | 0.3% | 1.2% | 32000 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 158537 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 79365 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 1.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 191667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 52632 г |
| Медь, Cu | 4.39 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.6% | 22779 г |
| Молибден, Mo | 1.376 мкг | 70 мкг | 2% | 7.9% | 5087 г |
| Фтор, F | 86.02 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 8.7% | 4650 г |
| Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из вишни и смородины составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».