| Пшеничная "Увелка" | 200 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.9% | 2235 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 9.1% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 3.2% | 3333 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 3.4% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 6.4% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.7% | 6207 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4094 мг | 20 мг | 2% | 2.2% | 4885 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 5.98 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16722 г |
| Магний, Mg | 0.89 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 44944 г |
| Натрий, Na | 283.63 мг | 1300 мг | 21.8% | 23.6% | 458 г |
| Сера, S | 2.05 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 48780 г |
| Фосфор, P | 76.9 мг | 800 мг | 9.6% | 10.4% | 1040 г |
| Хлор, Cl | 437.35 мг | 2300 мг | 19% | 20.6% | 526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.309 мг | 18 мг | 7.3% | 7.9% | 1375 г |
| Кобальт, Co | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.2% | 9091 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Медь, Cu | 2.42 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 41322 г |
| Молибден, Mo | 0.804 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.2% | 8706 г |
| Фтор, F | 73.1 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.9% | 5472 г |
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г |
Энергетическая ценность Каша пшеничная "Увелка" составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».