| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.1% | 6909 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.7% | 4000 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 8.5% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Вода | 0.7 г | 2273 г | 324714 г | ||
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.5% | 5769 г |
| альфа Каротин | 63.8 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 4.6% | 3226 г |
| Ликопин | 178.6 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 57 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 6.6% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 4.3% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 11.6 мг | 500 мг | 2.3% | 3.4% | 4310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 5% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 4.4% | 3333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.06 мг | 90 мг | 7.8% | 11.5% | 1275 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 15625 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 6.2% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.925 мг | 20 мг | 4.6% | 6.8% | 2162 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121 мг | 2500 мг | 4.8% | 7.1% | 2066 г |
| Кальций, Ca | 9.2 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.3% | 10870 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 8.5% | 1739 г |
| Натрий, Na | 1344.4 мг | 1300 мг | 103.4% | 152.1% | 97 г |
| Фосфор, P | 34.6 мг | 800 мг | 4.3% | 6.3% | 2312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.742 мг | 18 мг | 4.1% | 6% | 2426 г |
| Марганец, Mn | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 14.4% | 1020 г |
| Медь, Cu | 38 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 5.6% | 2632 г |
| Селен, Se | 4.52 мкг | 55 мкг | 8.2% | 12.1% | 1217 г |
| Цинк, Zn | 0.196 мг | 12 мг | 1.6% | 2.4% | 6122 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.464 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.034 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.232 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.166 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.382 г | min 16.8 г | 2.3% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.366 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре грибной с гренками составляет 68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».