| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 250 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Миндаль | 120 г |
| Клюква, сушеная, подслащенная | 80 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Корица | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.1 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 3.1% | 884 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 5.5% | 496 г |
| Углеводы | 57.9 г | 219 г | 26.4% | 7.2% | 378 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 5.2% | 526 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.3 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.1% | 2413 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2.1% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.8% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 63.07 мг | 500 мг | 12.6% | 3.5% | 793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 2.1% | 1295 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 1.9% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.373 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.2% | 2302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.7% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.31 мкг | 10 мкг | 3.1% | 0.8% | 3226 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.924 мг | 15 мг | 32.8% | 9% | 305 г |
| Витамин Н, биотин | 3.549 мкг | 50 мкг | 7.1% | 1.9% | 1409 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7064 мг | 20 мг | 13.5% | 3.7% | 739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.31 мг | 2500 мг | 8% | 2.2% | 1248 г |
| Кальций, Ca | 76.1 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.1% | 1314 г |
| Кремний, Si | 1.408 мг | 30 мг | 4.7% | 1.3% | 2131 г |
| Магний, Mg | 48.28 мг | 400 мг | 12.1% | 3.3% | 829 г |
| Натрий, Na | 22.31 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5827 г |
| Сера, S | 79.6 мг | 1000 мг | 8% | 2.2% | 1256 г |
| Фосфор, P | 139.1 мг | 800 мг | 17.4% | 4.8% | 575 г |
| Хлор, Cl | 35.61 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.725 мг | 18 мг | 9.6% | 2.6% | 1043 г |
| Йод, I | 3.68 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.7% | 4076 г |
| Кобальт, Co | 1.972 мкг | 10 мкг | 19.7% | 5.4% | 507 г |
| Марганец, Mn | 0.8052 мг | 2 мг | 40.3% | 11% | 248 г |
| Медь, Cu | 84.35 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.3% | 1186 г |
| Молибден, Mo | 5.246 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.1% | 1334 г |
| Селен, Se | 7.1 мкг | 55 мкг | 12.9% | 3.5% | 775 г |
| Фтор, F | 30.87 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12958 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.7993 мг | 12 мг | 6.7% | 1.8% | 1501 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сухарики с миндалем составляет 365,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».