| Вода | 2100 г |
| Универсальная приправа | 47 г |
| Перловая крупа | 182 г |
| Шпинат измельченный быстрозамороженный | 41 г |
| Пекинская капуста | 364 г |
| Свинина для запекания | 393 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.7 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2869 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 6.1% | 2815 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.7% | 1750 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.6% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 6.8% | 2500 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 6.5% | 2610 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.7% | 6383 г |
| альфа Каротин | 0.12 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 3.7% | 4630 г |
| бета Криптоксантин | 0.355 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.108 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 22.825 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 14.8% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 13.56 мг | 500 мг | 2.7% | 4.6% | 3687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 4.6% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 11.6% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.873 мкг | 400 мкг | 3.7% | 6.3% | 2689 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.142 мкг | 3 мкг | 4.7% | 8% | 2113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.15 мг | 90 мг | 4.6% | 7.8% | 2169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.199 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.582 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2% | 8591 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.2 мкг | 120 мкг | 20.2% | 34.4% | 496 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6149 мг | 20 мг | 3.1% | 5.3% | 3253 г |
| Ниацин | 0.412 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.69 мг | 2500 мг | 3.6% | 6.1% | 2757 г |
| Кальций, Ca | 32.41 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.5% | 3085 г |
| Кремний, Si | 0.689 мг | 30 мг | 2.3% | 3.9% | 4354 г |
| Магний, Mg | 12.29 мг | 400 мг | 3.1% | 5.3% | 3255 г |
| Натрий, Na | 8.2 мг | 1300 мг | 0.6% | 1% | 15854 г |
| Сера, S | 35.51 мг | 1000 мг | 3.6% | 6.1% | 2816 г |
| Фосфор, P | 47.8 мг | 800 мг | 6% | 10.2% | 1674 г |
| Хлор, Cl | 7.82 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.014 мг | 18 мг | 5.6% | 9.5% | 1775 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.2% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 1.162 мкг | 10 мкг | 11.6% | 19.8% | 861 г |
| Литий, Li | 0.009 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1843 мг | 2 мг | 9.2% | 15.7% | 1085 г |
| Медь, Cu | 47.03 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 8% | 2126 г |
| Молибден, Mo | 3.61 мкг | 70 мкг | 5.2% | 8.9% | 1939 г |
| Никель, Ni | 2.802 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.87 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.45 мкг | 55 мкг | 4.5% | 7.7% | 2245 г |
| Стронций, Sr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.1 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.6% | 4872 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 8.7% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 0.4052 мг | 12 мг | 3.4% | 5.8% | 2962 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.928 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.011 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.029 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Пролин | 0.062 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.482 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп со свининой 080220 составляет 58,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».