| Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] | 10 г |
| Молоко 1% жирности высокобелковое | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.7 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1920 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 6.5% | 1767 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.8% | 6222 г |
| Углеводы | 13.1 г | 219 г | 6% | 6.8% | 1672 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2810 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 8.8% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 13.69 мг | 500 мг | 2.7% | 3.1% | 3652 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 4% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.6 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.8% | 15385 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 6.6% | 1734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 1.5% | 7965 г |
| Витамин Н, биотин | 2.773 мкг | 50 мкг | 5.5% | 6.3% | 1803 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1267 мг | 20 мг | 5.6% | 6.4% | 1775 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.07 мг | 2500 мг | 5.4% | 6.2% | 1837 г |
| Кальций, Ca | 117.87 мг | 1000 мг | 11.8% | 13.5% | 848 г |
| Магний, Mg | 13.87 мг | 400 мг | 3.5% | 4% | 2884 г |
| Натрий, Na | 45.07 мг | 1300 мг | 3.5% | 4% | 2884 г |
| Сера, S | 36.4 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.1% | 2747 г |
| Фосфор, P | 83.2 мг | 800 мг | 10.4% | 11.9% | 962 г |
| Хлор, Cl | 86.67 мг | 2300 мг | 3.8% | 4.3% | 2654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 0.6% | 20690 г |
| Йод, I | 7.8 мкг | 150 мкг | 5.2% | 5.9% | 1923 г |
| Кобальт, Co | 0.78 мкг | 10 мкг | 7.8% | 8.9% | 1282 г |
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Медь, Cu | 10.4 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.1% | 9615 г |
| Молибден, Mo | 4.333 мкг | 70 мкг | 6.2% | 7.1% | 1616 г |
| Олово, Sn | 13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.867 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.8% | 6344 г |
| Стронций, Sr | 14.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.33 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 23081 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.3467 мг | 12 мг | 2.9% | 3.3% | 3461 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | min 16.8 г | 1.6% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% |
Энергетическая ценность Цикорий с молоком (65г) составляет 87,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».