| Икра минтая пробойная, соленая | 100 г |
| Икра деликатесов классическая | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.1 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 8.1% | 444 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 14.2% | 253 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.4% | 8111 г |
| Вода | 54.6 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4163 г |
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.362 мг | 1.5 мг | 24.1% | 8.7% | 414 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.4% | 1513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 3% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.892 мкг | 400 мкг | 3% | 1.1% | 3364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.081 мг | 15 мг | 7.2% | 2.6% | 1388 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2432 мг | 20 мг | 16.2% | 5.8% | 617 г |
| Ниацин | 0.378 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.43 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.5% | 7709 г |
| Кальций, Ca | 18.92 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5285 г |
| Магний, Mg | 18.92 мг | 400 мг | 4.7% | 1.7% | 2114 г |
| Натрий, Na | 1192.43 мг | 1300 мг | 91.7% | 33% | 109 г |
| Сера, S | 150.81 мг | 1000 мг | 15.1% | 5.4% | 663 г |
| Фосфор, P | 124.3 мг | 800 мг | 15.5% | 5.6% | 644 г |
| Хлор, Cl | 1742.16 мг | 2300 мг | 75.7% | 27.2% | 132 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.811 мг | 18 мг | 4.5% | 1.6% | 2219 г |
| Кобальт, Co | 91.892 мкг | 10 мкг | 918.9% | 330.4% | 11 г |
| Марганец, Mn | 0.2973 мг | 2 мг | 14.9% | 5.4% | 673 г |
| Медь, Cu | 216.22 мкг | 1000 мкг | 21.6% | 7.8% | 462 г |
| Молибден, Mo | 16.216 мкг | 70 мкг | 23.2% | 8.3% | 432 г |
| Никель, Ni | 18.919 мкг | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Икра минтая+соус икорный составляет 278,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».