| Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь | 15 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Вода | 1300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 10.6% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.1% | 20000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 26.3% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.9% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.026 мкг | 400 мкг | 0.5% | 3.1% | 19743 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0682 мг | 20 мг | 0.3% | 1.9% | 29326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.65 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.6% | 94340 г |
| Кальций, Ca | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.8% | 15576 г |
| Магний, Mg | 1.47 мг | 400 мг | 0.4% | 2.5% | 27211 г |
| Натрий, Na | 15.68 мг | 1300 мг | 1.2% | 7.5% | 8291 г |
| Сера, S | 2.52 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 39683 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 2.5% | 28125 г |
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 3.8% | 16129 г |
| Медь, Cu | 3.28 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.9% | 30488 г |
| Селен, Se | 0.273 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.1% | 20147 г |
| Фтор, F | 95.94 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 15% | 4169 г |
| Цинк, Zn | 0.0158 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 75949 г |
Энергетическая ценность квас составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».