| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное | 325 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 250 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 170 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Шоколад молочный | 13 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.9 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 3.7% | 938 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 7.9% | 434 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 8.6% | 400 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 5.7% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.4% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 22.57 мг | 500 мг | 4.5% | 1.5% | 2215 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 1.9% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 3.8% | 893 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.586 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2% | 1696 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.483 мг | 15 мг | 9.9% | 3.4% | 1011 г |
| Витамин Н, биотин | 7.834 мкг | 50 мкг | 15.7% | 5.4% | 638 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8001 мг | 20 мг | 19% | 6.5% | 526 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335.75 мг | 2500 мг | 13.4% | 4.6% | 745 г |
| Кальций, Ca | 56.31 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.9% | 1776 г |
| Магний, Mg | 93.8 мг | 400 мг | 23.5% | 8.1% | 426 г |
| Натрий, Na | 199.36 мг | 1300 мг | 15.3% | 5.2% | 652 г |
| Сера, S | 53.82 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.8% | 1858 г |
| Фосфор, P | 270.4 мг | 800 мг | 33.8% | 11.6% | 296 г |
| Хлор, Cl | 195.46 мг | 2300 мг | 8.5% | 2.9% | 1177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.04 мг | 18 мг | 22.4% | 7.7% | 446 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 2.703 мкг | 10 мкг | 27% | 9.2% | 370 г |
| Марганец, Mn | 2.2402 мг | 2 мг | 112% | 38.4% | 89 г |
| Медь, Cu | 349.73 мкг | 1000 мкг | 35% | 12% | 286 г |
| Молибден, Mo | 5.462 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.7% | 1282 г |
| Селен, Se | 1.408 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.9% | 3906 г |
| Фтор, F | 15.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25773 г |
| Цинк, Zn | 1.7926 мг | 12 мг | 14.9% | 5.1% | 669 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Х Печенье овсяное на кокосовом молоке составляет 291,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».