Калорийность творог детский 5%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "творог детский 5%".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97 ккал	1684 ккал	5.8%	6%	1736 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	12.2%	844 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9.2%	1120 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1.9%	5475 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	14.3%	720 г
Витамин В4, холин	46.7 мг	500 мг	9.3%	9.6%	1071 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	4.3%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	9.8%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	10.3%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	45.4%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	15.7%	658 г
Витамин РР, НЭ	4 мг	20 мг	20%	20.6%	500 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	12.4%	833 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	6.2%	1667 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	3.2%	3250 г
Фосфор, P	23.6 мг	800 мг	3%	3.1%	3390 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	5.2%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1.8%	6000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	20.6%	500 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	6.2%	1667 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	11.3%	909 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	56.2%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	0.8%	12500 г
Цинк, Zn	0.36 мг	12 мг	3%	3.1%	3333 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	13 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность творог детский 5% составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».