| Белок | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.7 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1724 г |
| Белки | 19.7 г | 76 г | 25.9% | 26.5% | 386 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.4% | 7000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.8% | 5475 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.4% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46 мкг | 900 мкг | 5.1% | 5.2% | 1957 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 7% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.658 мг | 1.8 мг | 36.6% | 37.5% | 274 г |
| Витамин В4, холин | 82.22 мг | 500 мг | 16.4% | 16.8% | 608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.922 мг | 5 мг | 38.4% | 39.3% | 260 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.428 мг | 2 мг | 21.4% | 21.9% | 467 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.12 мкг | 400 мкг | 6.3% | 6.4% | 1592 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.508 мкг | 3 мкг | 16.9% | 17.3% | 591 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.9% | 11364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 15 мг | 0.9% | 0.9% | 10714 г |
| Витамин Н, биотин | 8.882 мкг | 50 мкг | 17.8% | 18.2% | 563 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.9929 мг | 20 мг | 55% | 56.3% | 182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 556.33 мг | 2500 мг | 22.3% | 22.8% | 449 г |
| Кальций, Ca | 24.35 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.5% | 4107 г |
| Магний, Mg | 51.6 мг | 400 мг | 12.9% | 13.2% | 775 г |
| Натрий, Na | 72.57 мг | 1300 мг | 5.6% | 5.7% | 1791 г |
| Сера, S | 183.88 мг | 1000 мг | 18.4% | 18.8% | 544 г |
| Фосфор, P | 189.5 мг | 800 мг | 23.7% | 24.3% | 422 г |
| Хлор, Cl | 107.23 мг | 2300 мг | 4.7% | 4.8% | 2145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.055 мг | 18 мг | 5.9% | 6% | 1706 г |
| Йод, I | 6.25 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.3% | 2400 г |
| Кобальт, Co | 8.223 мкг | 10 мкг | 82.2% | 84.1% | 122 г |
| Марганец, Mn | 0.1393 мг | 2 мг | 7% | 7.2% | 1436 г |
| Медь, Cu | 505.7 мкг | 1000 мкг | 50.6% | 51.8% | 198 г |
| Молибден, Mo | 1.315 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.9% | 5323 г |
| Селен, Se | 22.807 мкг | 55 мкг | 41.5% | 42.5% | 241 г |
| Фтор, F | 85.53 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.1% | 4677 г |
| Хром, Cr | 6.9 мкг | 50 мкг | 13.8% | 14.1% | 725 г |
| Цинк, Zn | 2.3929 мг | 12 мг | 19.9% | 20.4% | 501 г |
Энергетическая ценность Безе с эритритом составляет 97,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».