| Яйцо куриное (Запекание) | 585 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 225 г |
| Шоколад полугорький | 460 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.1 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 421 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.3% | 1070 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 13.2% | 190 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 3% | 830 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.2% | 1111 г |
| Вода | 34.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6666 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180.8 мкг | 900 мкг | 20.1% | 5% | 498 г |
| Ретинол | 0.179 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 3.2% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 105.78 мг | 500 мг | 21.2% | 5.3% | 473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.586 мг | 5 мг | 11.7% | 2.9% | 853 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.487 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16084 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.251 мкг | 3 мкг | 8.4% | 2.1% | 1195 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.121 мкг | 10 мкг | 11.2% | 2.8% | 892 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.695 мг | 15 мг | 4.6% | 1.1% | 2158 г |
| Витамин Н, биотин | 8.613 мкг | 50 мкг | 17.2% | 4.3% | 581 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9973 мг | 20 мг | 10% | 2.5% | 1001 г |
| Ниацин | 0.311 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.51 мг | 2500 мг | 7.1% | 1.8% | 1416 г |
| Кальций, Ca | 39.59 мг | 1000 мг | 4% | 1% | 2526 г |
| Магний, Mg | 39.3 мг | 400 мг | 9.8% | 2.4% | 1018 г |
| Натрий, Na | 63.21 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.2% | 2057 г |
| Сера, S | 76.44 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.9% | 1308 г |
| Фосфор, P | 162 мг | 800 мг | 20.3% | 5.1% | 494 г |
| Хлор, Cl | 69.29 мг | 2300 мг | 3% | 0.7% | 3319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.054 мг | 18 мг | 17% | 4.2% | 589 г |
| Йод, I | 7.59 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.3% | 1976 г |
| Кобальт, Co | 4.442 мкг | 10 мкг | 44.4% | 11.1% | 225 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Медь, Cu | 37.89 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 0.9% | 2639 г |
| Молибден, Mo | 2.665 мкг | 70 мкг | 3.8% | 0.9% | 2627 г |
| Селен, Se | 12.99 мкг | 55 мкг | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Фтор, F | 24.91 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16058 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.5187 мг | 12 мг | 4.3% | 1.1% | 2313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.733 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.355 г | ~ | |||
| Валин | 0.349 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.274 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.493 г | ~ | |||
| Лизин | 0.407 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.325 г | ~ | |||
| Треонин | 0.279 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.296 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.516 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аланин | 0.322 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.556 г | ~ | |||
| Глицин | 0.191 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.81 г | ~ | |||
| Пролин | 0.186 г | ~ | |||
| Серин | 0.422 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 4.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 261.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.46 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.21 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.113 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.258 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.294 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.374 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.683 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.556 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.8 г | min 16.8 г | 34.5% | 8.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.263 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.57 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.894 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.891 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.644 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Трюфель Евы составляет 400,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».