Мой здоровый рацион

Рецепт Чай зеленый с имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай зеленый с имбирем

Вода колодезная (из подземного источника) 1000 г
Чай (сухая заварка) 4 г
Имбирь, крень сушеный молотый 1.2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай зеленый с имбирем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 10% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 99.4 г 2273 г 4.4% 440% 2287 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 20% 45000 г
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 10% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.016 мкг 400 мкг 2500000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
гамма Токоферол 0.004 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0565 мг 20 мг 0.3% 30% 35398 г
Ниацин 0.032 мг ~
Бетаин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.45 мг 2500 мг 0.5% 50% 21834 г
Кальций, Ca 5.09 мг 1000 мг 0.5% 50% 19646 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 80% 13333 г
Натрий, Na 5.33 мг 1300 мг 0.4% 40% 24390 г
Сера, S 0.11 мг 1000 мг 909091 г
Фосфор, P 3.5 мг 800 мг 0.4% 40% 22857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.35 мг 18 мг 1.9% 190% 5143 г
Марганец, Mn 0.0398 мг 2 мг 2% 200% 5025 г
Медь, Cu 16.49 мкг 1000 мкг 1.6% 160% 6064 г
Селен, Se 0.067 мкг 55 мкг 0.1% 10% 82090 г
Фтор, F 65.47 мкг 4000 мкг 1.6% 160% 6110 г
Цинк, Zn 0.0143 мг 12 мг 0.1% 10% 83916 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.099 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай зеленый с имбирем составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».