| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.2 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 833 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 4.4% | 1134 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.7% | 7000 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 9.5% | 521 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 5.2% | 952 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 1.9% | 2628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.89 мг | 1.5 мг | 59.3% | 29.3% | 169 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 32.91 мг | 500 мг | 6.6% | 3.3% | 1519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 2.4% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.9% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.114 мкг | 400 мкг | 6% | 3% | 1659 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.959 мг | 15 мг | 6.4% | 3.2% | 1564 г |
| Витамин Н, биотин | 1.646 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.6% | 3038 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9658 мг | 20 мг | 9.8% | 4.8% | 1017 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.7 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.6% | 3060 г |
| Кальций, Ca | 18.3 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.9% | 5464 г |
| Кремний, Si | 2.532 мг | 30 мг | 8.4% | 4.2% | 1185 г |
| Магний, Mg | 11.12 мг | 400 мг | 2.8% | 1.4% | 3597 г |
| Натрий, Na | 492.52 мг | 1300 мг | 37.9% | 18.7% | 264 г |
| Сера, S | 47.06 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.3% | 2125 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 3.7% | 1361 г |
| Хлор, Cl | 768.96 мг | 2300 мг | 33.4% | 16.5% | 299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.814 мг | 18 мг | 4.5% | 2.2% | 2211 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1.203 мкг | 10 мкг | 12% | 5.9% | 831 г |
| Марганец, Mn | 0.4191 мг | 2 мг | 21% | 10.4% | 477 г |
| Медь, Cu | 71.06 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 3.5% | 1407 г |
| Молибден, Mo | 9.405 мкг | 70 мкг | 13.4% | 6.6% | 744 г |
| Селен, Se | 3.797 мкг | 55 мкг | 6.9% | 3.4% | 1449 г |
| Фтор, F | 61.39 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.7% | 6516 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.4% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.4662 мг | 12 мг | 3.9% | 1.9% | 2574 г |
Энергетическая ценность Хлеб багет французский-20 гр составляет 202,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».