| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.4 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 875 г |
| Белки | 18.3 г | 76 г | 24.1% | 12.5% | 415 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 14.7% | 354 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.7% | 1969 г |
| Натрий, Na | 52 мг | 1300 мг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.48 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.1 г | min 16.8 г | 12.5% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.7% | 5.6% |
Энергетическая ценность Голень куриная с кожей составляет 192,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».