| Лаваш Каравай | 350 г |
| Сыр сливочный Натура | 200 г |
| Творог 5% простоквашино | 180 г |
| Кефир 1% Веселый молочник | 400 г |
| Яйцо | 3 г |
| масло подсолнечное раф Олейна | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.4 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 8.2% | 487 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 8% | 500 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 4% | 1005 г |
| Вода | 38.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5843 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 164.04 мг | 1000 мг | 16.4% | 6.5% | 610 г |
Энергетическая ценность Творожно-сырный пирог из лаваша составляет 250,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».