| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Сахар, гранулированный | 8 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 90 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 8 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Капуста белокочанная | 300 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.1 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.7% | 1407 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 9.4% | 400 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 5.1% | 737 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.4 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.7% | 2284 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3.7% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 29.52 мг | 500 мг | 5.9% | 2.2% | 1694 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 2.4% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.1% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.152 мкг | 400 мкг | 7% | 2.6% | 1421 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.99 мг | 90 мг | 12.2% | 4.6% | 819 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.998 мг | 15 мг | 26.7% | 10% | 375 г |
| Витамин Н, биотин | 1.422 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.1% | 3516 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.2 мкг | 120 мкг | 14.3% | 5.4% | 698 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7599 мг | 20 мг | 8.8% | 3.3% | 1136 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.55 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.4% | 1587 г |
| Кальций, Ca | 42.03 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.6% | 2379 г |
| Кремний, Si | 1.508 мг | 30 мг | 5% | 1.9% | 1989 г |
| Магний, Mg | 13.2 мг | 400 мг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Натрий, Na | 14.24 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 9129 г |
| Сера, S | 44.36 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.7% | 2254 г |
| Фосфор, P | 64.4 мг | 800 мг | 8.1% | 3% | 1242 г |
| Хлор, Cl | 35.85 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.6% | 6416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 71.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.685 мг | 18 мг | 3.8% | 1.4% | 2628 г |
| Йод, I | 2.99 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 5017 г |
| Кобальт, Co | 1.713 мкг | 10 мкг | 17.1% | 6.4% | 584 г |
| Марганец, Mn | 0.2703 мг | 2 мг | 13.5% | 5.1% | 740 г |
| Медь, Cu | 65.06 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.4% | 1537 г |
| Молибден, Mo | 7.881 мкг | 70 мкг | 11.3% | 4.2% | 888 г |
| Селен, Se | 2.692 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.8% | 2043 г |
| Фтор, F | 15.87 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25205 г |
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.8% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.5281 мг | 12 мг | 4.4% | 1.7% | 2272 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с капустой составляет 266,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».