| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 200 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 0.4 Стакан 200 мл |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.2 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6683 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.8% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 6.3% | 6222 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 6% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2410 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 8.3% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 6.62 мг | 500 мг | 1.3% | 5.2% | 7553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 4.4% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.263 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.2% | 31671 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 7.5% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.898 мкг | 50 мкг | 1.8% | 7.1% | 5568 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4182 мг | 20 мг | 2.1% | 8.3% | 4782 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.09 мг | 2500 мг | 2.5% | 9.9% | 4026 г |
| Кальций, Ca | 36.82 мг | 1000 мг | 3.7% | 14.7% | 2716 г |
| Магний, Mg | 6.74 мг | 400 мг | 1.7% | 6.7% | 5935 г |
| Натрий, Na | 16.86 мг | 1300 мг | 1.3% | 5.2% | 7711 г |
| Сера, S | 8.84 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.6% | 11312 г |
| Фосфор, P | 27.6 мг | 800 мг | 3.5% | 13.9% | 2899 г |
| Хлор, Cl | 28.07 мг | 2300 мг | 1.2% | 4.8% | 8194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 1.2% | 29508 г |
| Йод, I | 2.53 мкг | 150 мкг | 1.7% | 6.7% | 5929 г |
| Кобальт, Co | 0.253 мкг | 10 мкг | 2.5% | 9.9% | 3953 г |
| Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 2.4% | 16807 г |
| Медь, Cu | 11.09 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.4% | 9017 г |
| Молибден, Mo | 1.404 мкг | 70 мкг | 2% | 7.9% | 4986 г |
| Олово, Sn | 4.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.351 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.4% | 15670 г |
| Стронций, Sr | 4.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.4% | 71301 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.4% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1193 мг | 12 мг | 1% | 4% | 10059 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.281 г | min 16.8 г | 1.7% | 6.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.246 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 25,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».