Мой здоровый рацион

Калорийность Тесто слоеное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто слоеное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280 ккал 1684 ккал 16.6% 5.9% 601 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 3.1% 1169 г
Жиры 9.5 г 56 г 17% 6.1% 589 г
Углеводы 43 г 219 г 19.6% 7% 509 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.8% 2000 г
Вода 35.8 г 2273 г 1.6% 0.6% 6349 г
Органические кислоты 38.3 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 4% 900 г
Ретинол 0.1 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 2.1% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.2% 3000 г
Витамин В4, холин 30.4 мг 500 мг 6.1% 2.2% 1645 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1.4% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.8% 2000 г
Витамин В9, фолаты 14.5 мкг 400 мкг 3.6% 1.3% 2759 г
Витамин В12, кобаламин 0.07 мкг 3 мкг 2.3% 0.8% 4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.7 мг 15 мг 44.7% 16% 224 г
Витамин Н, биотин 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 0.9% 4167 г
Витамин РР, НЭ 1.5794 мг 20 мг 7.9% 2.8% 1266 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.2 мг 2500 мг 2.8% 1% 3511 г
Кальций, Ca 17.3 мг 1000 мг 1.7% 0.6% 5780 г
Кремний, Si 2.1 мг 30 мг 7% 2.5% 1429 г
Магний, Mg 9.1 мг 400 мг 2.3% 0.8% 4396 г
Натрий, Na 50.2 мг 1300 мг 3.9% 1.4% 2590 г
Сера, S 46.3 мг 1000 мг 4.6% 1.6% 2160 г
Фосфор, P 53.2 мг 800 мг 6.7% 2.4% 1504 г
Хлор, Cl 603.6 мг 2300 мг 26.2% 9.4% 381 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 552.1 мкг ~
Бор, B 19.5 мкг ~
Ванадий, V 47.3 мкг ~
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 1.4% 2571 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 0.3% 15000 г
Кобальт, Co 1.2 мкг 10 мкг 12% 4.3% 833 г
Марганец, Mn 0.3034 мг 2 мг 15.2% 5.4% 659 г
Медь, Cu 61.3 мкг 1000 мкг 6.1% 2.2% 1631 г
Молибден, Mo 8.1 мкг 70 мкг 11.6% 4.1% 864 г
Никель, Ni 1.5 мкг ~
Олово, Sn 5.3 мкг ~
Селен, Se 3.2 мкг 55 мкг 5.8% 2.1% 1719 г
Титан, Ti 5.8 мкг ~
Фтор, F 13.7 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 29197 г
Хром, Cr 1.5 мкг 50 мкг 3% 1.1% 3333 г
Цинк, Zn 0.475 мг 12 мг 4% 1.4% 2526 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 35.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.2 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Тесто слоеное составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».