| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 23 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 11 г |
| сырок янтарь гост | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 447.6 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 376 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 3.4% | 661 г |
| Жиры | 30.9 г | 56 г | 55.2% | 12.3% | 181 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 3.1% | 716 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 1.6% | 1429 г |
| Вода | 24.2 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.1% | 16364 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.4% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 34.42 мг | 500 мг | 6.9% | 1.5% | 1453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 0.8% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.1 мкг | 400 мкг | 4% | 0.9% | 2484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.228 мг | 15 мг | 61.5% | 13.7% | 163 г |
| Витамин Н, биотин | 1.058 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4726 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.345 мг | 20 мг | 6.7% | 1.5% | 1487 г |
| Ниацин | 0.545 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.35 мг | 2500 мг | 2.5% | 0.6% | 3946 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Кремний, Si | 1.265 мг | 30 мг | 4.2% | 0.9% | 2372 г |
| Магний, Mg | 11.05 мг | 400 мг | 2.8% | 0.6% | 3620 г |
| Натрий, Na | 385.23 мг | 1300 мг | 29.6% | 6.6% | 337 г |
| Сера, S | 33.35 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 2999 г |
| Фосфор, P | 52.2 мг | 800 мг | 6.5% | 1.5% | 1533 г |
| Хлор, Cl | 409.98 мг | 2300 мг | 17.8% | 4% | 561 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.965 мг | 18 мг | 5.4% | 1.2% | 1865 г |
| Кобальт, Co | 1.15 мкг | 10 мкг | 11.5% | 2.6% | 870 г |
| Марганец, Mn | 0.4813 мг | 2 мг | 24.1% | 5.4% | 416 г |
| Медь, Cu | 77.63 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 1.7% | 1288 г |
| Молибден, Mo | 7.82 мкг | 70 мкг | 11.2% | 2.5% | 895 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.4278 мг | 12 мг | 3.6% | 0.8% | 2805 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.888 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 35.75 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.232 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.767 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.127 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.488 г | min 16.8 г | 26.7% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.45 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.99 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.791 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброд горячий с майонезом и сырком, целый ломтик составляет 447,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».