| Смородина черная | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Крахмал картофельный | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.8% | 4097 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 10.5% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 14.6% | 1667 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 9.5% | 2574 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.9 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1% | 23077 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 2.81 мг | 500 мг | 0.6% | 1.5% | 17794 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 4.4% | 5495 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.142 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 35026 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45.66 мг | 90 мг | 50.7% | 123.4% | 197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 2.7% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.548 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.7% | 9124 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0913 мг | 20 мг | 0.5% | 1.2% | 21906 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.66 мг | 2500 мг | 3.2% | 7.8% | 3099 г |
| Кальций, Ca | 13.08 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.2% | 7645 г |
| Кремний, Si | 13.904 мг | 30 мг | 46.3% | 112.7% | 216 г |
| Магний, Mg | 7.76 мг | 400 мг | 1.9% | 4.6% | 5155 г |
| Натрий, Na | 8.21 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.5% | 15834 г |
| Сера, S | 1.14 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 87719 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 3.2% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 4.16 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 55288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 4.1% | 5788 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.913 мкг | 10 мкг | 9.1% | 22.1% | 1095 г |
| Литий, Li | 0.205 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0422 мг | 2 мг | 2.1% | 5.1% | 4739 г |
| Медь, Cu | 30.09 мкг | 1000 мкг | 3% | 7.3% | 3323 г |
| Молибден, Mo | 6.575 мкг | 70 мкг | 9.4% | 22.9% | 1065 г |
| Никель, Ni | 0.365 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.251 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.2% | 21912 г |
| Стронций, Sr | 3.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.37 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.4% | 5527 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0297 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 40404 г |
| Цирконий, Zr | 2.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.314 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Смородиновый кисель составляет 41,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».