| Стейк из Индейки (Охл) [ВкусВилл] | 140 г |
| Сухари панировочные | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.5 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 764 г |
| Белки | 22.3 г | 76 г | 29.3% | 13.3% | 341 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 9.7% | 467 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 1.2% | 3650 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4016 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.21 мг | 2500 мг | 1190476 г | ||
| Кальций, Ca | 8.49 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 11779 г |
| Магний, Mg | 0.51 мг | 400 мг | 0.1% | 78431 г | |
| Натрий, Na | 893.31 мг | 1300 мг | 68.7% | 31.2% | 146 г |
| Сера, S | 4.15 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 24096 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1377.46 мг | 2300 мг | 59.9% | 27.2% | 167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 26866 г |
| Кобальт, Co | 0.346 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.6% | 2890 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Медь, Cu | 6.25 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16000 г |
| Молибден, Mo | 2.538 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.6% | 2758 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 0.05 мкг | 4000 мкг | 8000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0138 мг | 12 мг | 0.1% | 86957 г |
Энергетическая ценность Стейк из индейки в сухарях составляет 220,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».