Соевое мясо 67 г Лук репчатый 40 г Томаты в собственном соку 67 г Морковь 67 г Баклажаны 135 г Оливковое масло 1 ч.л. Паприка 1 ч.л. Специи по вкусу Ккал: 403 Белки: 29г. Жиры:15г. Углеводы: 29г. Способ приготовления: 1. Залейте сою теплой водой. 2. Нарежьте лук, морковь, цукини и помидоры. Тушите под крышкой. 3. Посередине готовности добавьте сою. Посолите и добавьте паприку. Тушите до готовности.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Гуляш из соевого мяса с овощами составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».