| Миндаль | 130 г |
| Фундук | 70 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 200 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Сливки 33 | 200 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Линд 85% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485.6 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.4% | 854 г |
| Жиры | 47.2 г | 56 г | 84.3% | 17.4% | 119 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 0.5% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 4.7% | 435 г |
| Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7216 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.7 мкг | 900 мкг | 16% | 3.3% | 626 г |
| Ретинол | 0.128 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.2% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 2.4% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 38.9 мг | 500 мг | 7.8% | 1.6% | 1285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 1.7% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 1.5% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.932 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.1% | 1824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.6% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.53 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.1% | 1887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.595 мг | 15 мг | 44% | 9.1% | 227 г |
| Витамин Н, биотин | 9.6 мкг | 50 мкг | 19.2% | 4% | 521 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.8% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4784 мг | 20 мг | 12.4% | 2.6% | 807 г |
| Ниацин | 1.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.04 мг | 2500 мг | 13.6% | 2.8% | 733 г |
| Кальций, Ca | 85.36 мг | 1000 мг | 8.5% | 1.8% | 1172 г |
| Кремний, Si | 13.514 мг | 30 мг | 45% | 9.3% | 222 г |
| Магний, Mg | 92.95 мг | 400 мг | 23.2% | 4.8% | 430 г |
| Натрий, Na | 18.01 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 7218 г |
| Сера, S | 72.16 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.5% | 1386 г |
| Фосфор, P | 188.2 мг | 800 мг | 23.5% | 4.8% | 425 г |
| Хлор, Cl | 23.85 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9644 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 109.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.062 мг | 18 мг | 17% | 3.5% | 588 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 4.135 мкг | 10 мкг | 41.4% | 8.5% | 242 г |
| Литий, Li | 4.327 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2999 мг | 2 мг | 65% | 13.4% | 154 г |
| Медь, Cu | 507.81 мкг | 1000 мкг | 50.8% | 10.5% | 197 г |
| Молибден, Mo | 13.054 мкг | 70 мкг | 18.6% | 3.8% | 536 г |
| Никель, Ni | 24.392 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.426 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.3% | 1605 г |
| Стронций, Sr | 20.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.68 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9372 г |
| Хром, Cr | 18.16 мкг | 50 мкг | 36.3% | 7.5% | 275 г |
| Цинк, Zn | 1.3104 мг | 12 мг | 10.9% | 2.2% | 916 г |
| Цирконий, Zr | 6.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.443 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.673 г | ~ | |||
| Валин | 0.324 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.15 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.264 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.432 г | ~ | |||
| Лизин | 0.219 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.211 г | ~ | |||
| Треонин | 0.2 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.295 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.494 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.216 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.582 г | ~ | |||
| Глицин | 0.341 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.214 г | ~ | |||
| Пролин | 0.28 г | ~ | |||
| Серин | 0.346 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 14% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.16 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 17.568 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.727 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.332 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.178 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.408 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.465 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.202 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.097 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.108 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.826 г | min 16.8 г | 106.1% | 21.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.416 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.711 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.607 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 32% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.174 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето сникерс составляет 485,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».