| Яйцо куриное (Запекание) | 105 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 40 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 15 г |
| Рисовая Цельнозерновая Мука [Гарнец] | 30 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 100 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Разрыхлитель теста | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Творожный Сыр [Хохланд] | 93 г |
| Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] | 80 г |
| Сливки 31% жирности | 117 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.1% | 905 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 10.8% | 341 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 3.9% | 956 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 50.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4492 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.5 мкг | 900 мкг | 12.8% | 4.7% | 779 г |
| Ретинол | 0.117 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.4% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 4.2% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 62.16 мг | 500 мг | 12.4% | 4.6% | 804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.547 мг | 5 мг | 10.9% | 4% | 914 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.3% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.067 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6593 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 3.9% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.565 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.1% | 1770 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.138 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 1.1% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 6.549 мкг | 50 мкг | 13.1% | 4.8% | 763 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4323 мг | 20 мг | 7.2% | 2.7% | 1396 г |
| Ниацин | 0.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.23 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.1% | 1758 г |
| Кальций, Ca | 88.86 мг | 1000 мг | 8.9% | 3.3% | 1125 г |
| Магний, Mg | 21.38 мг | 400 мг | 5.3% | 2% | 1871 г |
| Натрий, Na | 135.81 мг | 1300 мг | 10.4% | 3.8% | 957 г |
| Сера, S | 62.21 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.3% | 1607 г |
| Фосфор, P | 123.9 мг | 800 мг | 15.5% | 5.7% | 646 г |
| Хлор, Cl | 201.59 мг | 2300 мг | 8.8% | 3.2% | 1141 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.943 мг | 18 мг | 5.2% | 1.9% | 1909 г |
| Йод, I | 6.51 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.6% | 2304 г |
| Кобальт, Co | 2.751 мкг | 10 мкг | 27.5% | 10.1% | 364 г |
| Марганец, Mn | 0.3008 мг | 2 мг | 15% | 5.5% | 665 г |
| Медь, Cu | 66.76 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 2.5% | 1498 г |
| Молибден, Mo | 3.431 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.8% | 2040 г |
| Олово, Sn | 2.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.366 мкг | 55 мкг | 15.2% | 5.6% | 657 г |
| Стронций, Sr | 3.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.27 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11341 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.7088 мг | 12 мг | 5.9% | 2.2% | 1693 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.173 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.419 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.274 г | ~ | |||
| Валин | 0.293 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.246 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.432 г | ~ | |||
| Лизин | 0.325 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.258 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.432 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.701 г | ~ | |||
| Аланин | 0.241 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.463 г | ~ | |||
| Глицин | 0.209 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.874 г | ~ | |||
| Пролин | 0.315 г | ~ | |||
| Серин | 0.331 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.223 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 135.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.249 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.07 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.071 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.145 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.084 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.768 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.563 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.962 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.389 г | min 16.8 г | 20.2% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.313 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.773 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.638 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.548 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовый тортик составляет 271 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».