| Банан | 100 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Овсяная крупа | 150 г |
| Фундук | 25 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.4 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.7% | 987 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 4.7% | 789 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 7.4% | 498 г |
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 14.3% | 256 г |
| Вода | 30.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7404 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.7 мкг | 900 мкг | 13.4% | 4.9% | 746 г |
| бета Каротин | 0.725 мг | 5 мг | 14.5% | 5.3% | 690 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.259 мг | 1.5 мг | 17.3% | 6.4% | 579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 48.43 мг | 500 мг | 9.7% | 3.6% | 1032 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.637 мг | 5 мг | 12.7% | 4.7% | 785 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 5.4% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.423 мкг | 400 мкг | 6.4% | 2.3% | 1573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.76 мг | 90 мг | 4.2% | 1.5% | 2394 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.352 мг | 15 мг | 22.3% | 8.2% | 447 г |
| Витамин Н, биотин | 15.128 мкг | 50 мкг | 30.3% | 11.1% | 331 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.8% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2169 мг | 20 мг | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Ниацин | 1.372 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 641.06 мг | 2500 мг | 25.6% | 9.4% | 390 г |
| Кальций, Ca | 73.21 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.7% | 1366 г |
| Кремний, Si | 48.507 мг | 30 мг | 161.7% | 59.4% | 62 г |
| Магний, Mg | 93.75 мг | 400 мг | 23.4% | 8.6% | 427 г |
| Натрий, Na | 27.37 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4750 г |
| Сера, S | 57.39 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.1% | 1742 г |
| Фосфор, P | 205.7 мг | 800 мг | 25.7% | 9.4% | 389 г |
| Хлор, Cl | 45.49 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 5056 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 500.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 170 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.682 мг | 18 мг | 14.9% | 5.5% | 671 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 5.407 мкг | 10 мкг | 54.1% | 19.9% | 185 г |
| Литий, Li | 3.501 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.6919 мг | 2 мг | 134.6% | 49.4% | 74 г |
| Медь, Cu | 381.44 мкг | 1000 мкг | 38.1% | 14% | 262 г |
| Молибден, Mo | 21.61 мкг | 70 мкг | 30.9% | 11.3% | 324 г |
| Никель, Ni | 45.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.096 мкг | 55 мкг | 23.8% | 8.7% | 420 г |
| Стронций, Sr | 14.45 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.62 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7902 г |
| Хром, Cr | 23.65 мкг | 50 мкг | 47.3% | 17.4% | 211 г |
| Цинк, Zn | 1.4266 мг | 12 мг | 11.9% | 4.4% | 841 г |
| Цирконий, Zr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.31 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.466 г | ~ | |||
| Валин | 0.287 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.127 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.404 г | ~ | |||
| Лизин | 0.237 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Треонин | 0.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.279 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.513 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.293 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.504 г | ~ | |||
| Глицин | 0.35 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.556 г | ~ | |||
| Пролин | 0.346 г | ~ | |||
| Серин | 0.374 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.234 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 11.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.644 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.586 г | min 16.8 г | 27.3% | 10% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.577 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.531 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.7% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.476 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Мюслевый батончик составляет 272,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».