| Пшеничная мука, высшего сорта | 0 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 0 г |
| Яйцо куриное | 55 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Ванильный экстракт | 0 г |
| Творог из молока 0% | 0 г |
| Мука миндальная Sugarman | 35 г |
| Сыр сливочный | 90 г |
| Псиллиум Plantago Ovata | 5 г |
| Кунжут | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.8 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 558 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 6.7% | 494 г |
| Жиры | 24.4 г | 56 г | 43.6% | 14.4% | 230 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 3.1% | 1053 г |
| Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 0.8% | 4016 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.1 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.8% | 1183 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.186 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.7% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.267 мг | 1.8 мг | 14.8% | 4.9% | 674 г |
| Витамин В4, холин | 83.54 мг | 500 мг | 16.7% | 5.5% | 599 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 3% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.1% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.702 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.1% | 3149 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 1.7% | 1974 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.1% | 1553 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.634 мг | 15 мг | 30.9% | 10.2% | 324 г |
| бета Токоферол | 0.065 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.123 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.94 мкг | 50 мкг | 11.9% | 3.9% | 842 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8819 мг | 20 мг | 9.4% | 3.1% | 1063 г |
| Ниацин | 0.119 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.57 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.3% | 1457 г |
| Кальций, Ca | 83.55 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.8% | 1197 г |
| Кремний, Si | 3.176 мг | 30 мг | 10.6% | 3.5% | 945 г |
| Магний, Mg | 62.02 мг | 400 мг | 15.5% | 5.1% | 645 г |
| Натрий, Na | 181.25 мг | 1300 мг | 13.9% | 4.6% | 717 г |
| Сера, S | 94.04 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.1% | 1063 г |
| Фосфор, P | 157.2 мг | 800 мг | 19.7% | 6.5% | 509 г |
| Хлор, Cl | 45.97 мг | 2300 мг | 2% | 0.7% | 5003 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.597 мг | 18 мг | 8.9% | 2.9% | 1127 г |
| Йод, I | 5.96 мкг | 150 мкг | 4% | 1.3% | 2517 г |
| Кобальт, Co | 2.957 мкг | 10 мкг | 29.6% | 9.8% | 338 г |
| Литий, Li | 1.229 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3729 мг | 2 мг | 18.6% | 6.2% | 536 г |
| Медь, Cu | 238.73 мкг | 1000 мкг | 23.9% | 7.9% | 419 г |
| Молибден, Mo | 1.995 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1% | 3509 г |
| Никель, Ni | 3.032 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.126 мкг | 55 мкг | 18.4% | 6.1% | 543 г |
| Стронций, Sr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24783 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.8% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 1.0409 мг | 12 мг | 8.7% | 2.9% | 1153 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.349 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.724 г | ~ | |||
| Валин | 0.389 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.218 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.613 г | ~ | |||
| Лизин | 0.385 г | ~ | |||
| Метионин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.318 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.42 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.356 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.206 г | ~ | |||
| Аланин | 0.408 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.899 г | ~ | |||
| Глицин | 0.42 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.55 г | ~ | |||
| Пролин | 0.311 г | ~ | |||
| Серин | 0.476 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.251 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 21.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.76 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 21.223 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.745 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.186 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 23.644 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.276 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.417 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.986 г | min 16.8 г | 47.5% | 15.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.161 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.671 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.984 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.6% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.937 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кето тарталетки сырные 18.06 составляет 301,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».